Manu Beaudoin est le représentant
des élèves de 5e année de l’école Plein-soleil.

Projet commun

Les bienfaits de la natation

Saviez-vous que la natation existe depuis l’année 2500 avant Jésus-Christ? Des chercheurs ont découvert une grotte dans laquelle il y avait des peintures de gens qui se baignaient. Ces peinturent prouvent que la natation était pratiquée il y a quelques 6000 années. Ce sont les égyptiens, les romains, les assyriens et les grecs qui en sont à l’origine.

La natation se définit comme étant une méthode qui permet aux êtres humains de se mouvoir dans l’eau sans aucune force propulsive autre que leur propre énergie corporelle. La natation figure au programme de toutes les éditions des Jeux olympiques depuis 1896 pour les hommes et depuis 1912 pour les femmes.

Ce sport peut être pratiqué par tout le monde. À Thetford, il y a des cours pour les gens de tous les âges du cours d’aquapoussette pour les mamans et leur jeune bébé aux cours d’aquaforme pour les gens plus âgés.

Il y a plusieurs bienfaits à la natation. On peut pratiquer ce sport pour le plaisir ou pour améliorer sa condition physique. Nager réduit le stress et la dépression. La natation est un entraînement cardiovasculaire. Elle maintient la tension artérielle basse et elle permet de brûler 500 calories par heure! La natation peut aider votre sommeil. C’est un entraînement qui réduit l’impact sur les articulations, renforce les muscles, les os et la capacité pulmonaire. Cet exercice permet alors de diminuer les risques de maladies cardiovasculaires.

Moi, je fais de la natation depuis que je suis bébé. J’ai fais des cours d’aquapoussette avec ma mère et maintenant je nage pour le club de natation Les Équinoxes. Pour moi, la natation est un passe-temps et un sport que j’aime. C’est même devenu une vraie passion. La natation m’a permis d’améliorer ma concentration et d’apprendre à faire des efforts autant en classe que dans un sport. J’ai maintenant une meilleure confiance en moi.

Manu Beaudoin
5^e année école du Plein-Soleil